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Cuida su peso con superfoods

¿Sabías que en México se producen alimentos con muchas propiedades nutritivas?

¿Sabías que en México se producen alimentos con muchas propiedades nutritivas? Lo mejor: todos ellos pueden contribuir a evitar la obesidad que nos tiene en el primer lugar a nivel mundial.

Los superfoods contienen más nutrientes por caloría que otros alimentos.  Son altos en vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas, por lo que el cuerpo absorbe sus nutrientes de forma instantánea asimilándolos y poniéndolos a a trabajar en nuestro bienestar rápidamente.

Para conseguirlos no necesitas ir muy lejos. Los encuentras fácilmente en el súper y en muchos mercados.

Algunos ejemplos son:

Súper Food Propiedades Cómanlos en
Quelites Vitamina A, B2 y C
Minerales
Proteínas
Quesadillas
Guisados
Hongos Minerales
Vitamina B2
Quesadillas con Epazote
Como guarnición
Flor de calabaza Calcio
Ácido Fólico
Vitamina C
Quesadillas
Sopa
Como relleno de guisados
Insectos Proteínas
Grasas buenas
Calcio
Hierro y Zinc
En tacos
Con guacamole
Chile Vitamina C Como guarnición
Chía Fibra
Antioxidantes
Calcio y Omega 3
En agua de limón
Ensaladas de frutas
Topping de yogurt
Licuados o smoothies
Espirulina Proteína Vegetal
Aminoácidos
Minerales
Vitaminas
Licuados o smoothies
Calabacita Fibra
Vitamina C
Luteína
Guisados y sopas
Jitomate Fibra
Ácido Fólico
Ensaladas
Amaranto Proteína vegetal En smoothies, licuados
Ensaladas
Postres
Aguacate Vitamina A, C, D, E
Omga 3
Ácido Fólico
Guarnición
Smoothies
Frijoles Proteína vegetal Cómo guarnición
Enfrijoladas
Sopas



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