Lo más agotador no es tener relaciones sino el estrés consciente o inconsciente que ambos ejercen sobre el otro, al “tener que hacerlo” en un momento preciso y bajo determinadas condiciones, como en los días fértiles, en posiciones específicas e incluso después de comer alimentos afrodisiacos. Esa presión es la que a la larga puede llevarlos a sentir desgaste sexual.
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Qué hago para evitarlo
Si quieres reducir los niveles de tensión, seguir disfrutando tu intimidad y finalmente embarazarte:
- Habla con tu pareja y reconozcan que los intentos fallidos implican una crisis. Encarar el problema es la clave para enfrentarlo, hagan frente a sus emociones
- Trabajen en equipo. Apóyense y no se adjudiquen las dificultades, diviértanse
- Escápense de fin de semana. Elijan un destino donde puedan relajarse, lo importante es que se sientan cómodos y salgan de la rutina
- Date cuenta de que no estás sola. Puedes hablar con mujeres que atraviesen por tu situación y dejar de culparte o atormentarte ¡no eres la única!
- Aléjate de pensamientos negativos. Resiste la tentación de decirte cosas como: “No hubiera esperado tanto, hubiera adelgazado más, ¿porqué no me cuidé?” o cualquiera que se les parezca
- Busca actividades para liberar el estrés. Yoga, meditación o acupuntura pueden servirte
- Documéntate. Consulta libros y revisa páginas confiables en internet. Verás que lo que sientes es normal y aprender a manejarlo es altamente benéfico. Otra buena fuente de información es tu médico, consúltale todas las dudas que tengas
- Evita acudir a reuniones relacionadas con bebés. Si es muy doloroso, no asistas a baby showers o bautizos, puedes enviar el regalo y evitarte la tortura
- Cumple tus fantasías y las de él. Experimenten y dense gustos, es bueno para ambos
- Equilibra el optimismo y el realismo. Mantente al día con la información y pon los pies en la tierra, si tus esperanzas son fundamentadas no sufrirás decepciones
Sobre todo, sigue haciendo lo que disfrutabas antes de desear embarazarte; esmérate e inicia proyectos en el ámbito laboral. En el caso de pasatiempos o actividades libres retómalas y busca nuevas. Se trata de que tu mente descanse del tema para que sin apuraciones, tu pareja y tú quieran seguir intentándolo.
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