Sin embargo, si aprendes a cuidarte antes y después del parto ten por seguro que siempre lucirás radiante.
Pigmentación: Son las alteraciones en la coloración ocasionadas principalmente por el desajuste hormonal; aunque es difícil evitarlas, suelen desaparecer o aminorarse después del nacimiento.
- Cara: el paño o melasma se caracteriza por la aparición de manchas cafés. Es el más común y es provocado por el aumento de estrógenos y la exposición solar sin protección
- Pechos: además del aumento en el tamaño, las areolas y los pezones se oscurecen
- Vientre: la línea alba o nigra es la marca vertical que va desde el ombligo al pubis y 75% de las embarazadas la presentan, no representa riesgos
- Lunares: pecas tienden a oscurecerse y crecer. Si sangran o aumentan de tamaño repentinamente, acude con el dermatólogo
Estrías: Aparecen en vientre, pechos, nalgas y muslos como consecuencia del aumento acelerado de peso y los factores hormonales y genéticos. Para atenuarlas o evitar que sean muchas:
- Procura una alimentación balanceada y consume muchos líquidos
- Evita subir más peso de lo recomendando por trimestre
- Báñate con agua tibia
- Utiliza alguna crema hidratante dos veces al día. Además de humectar, ayudará a disminuir la comezón
Acné: Se debe a la estimulación de las glándulas sebáceas y el aumento en la producción de grasa cutánea. Brota en cualquier momento del embarazo y puede ser ligero, regular o severo. Si lo padeces:
- Lávate la cara sólo dos veces al día con agua y un jabón neutro
- Opta por los maquillajes hechos a base de agua y asegúrate de que tengan la leyenda de ser comedogénicos, es decir que no tapan los poros
- No exprimas las erupciones, podrías dejarte cicatrices
- Jamás te automediques o apliques tratamientos sin consultar al médico, la salud de tu bebé podría comprometerse
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Várices: Son las venas azules o moradas que se dilatan y ven cerca de la superficie de la piel. Y sus principales causas son el crecimiento del útero que aumenta la presión sobre las venas de las piernas y el incremento de la cantidad de sangre durante esta etapa. Para cuidarte:
- Mantén las piernas elevadas por lo menos durante 15 minutos al día
- Ejercítate todos los días
- En caso de que las piernas se hinchen o te duelan, utiliza medias o pantimedias elásticas graduadas con comprensión leve o moderada
- Utilizar ropa holgada y evita estar de pie por periodos prolongados
Pelo: Notarás que estos nueve meses es más abundante, grueso y brilloso sin embargo en el posparto tenderá a caerse; este fenómeno es conocido como efluvio telógeno. Aunque es normal y no puedes impedirlo, notarás que tu melena retoma su ciclo normal de crecimiento seis meses después del parto. Para fortalecerlo:
- Incluye frutas y verduras en tu dieta, protegen el folículo capilar
- Reduce el uso de la rizadora, plancha o secadora
- Evita los peines de dientes finos, las trenzas y coletas
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