Continuar con tus actividades laborales durante el embarazo puede resultar todo un desafío y mientras no realices alguna tarea que ponga en riesgo la salud de los dos, la decisión puede ser muy satisfactoria.
Mantenerte ocupada te ayudará a equilibrar, desde ahora, tu vida profesional con la familiar para retomar a la brevedad tus responsabilidades después de que tu bebé nazca.
Siempre que sigas las instrucciones de tu médico y aplicando algunos de estos consejos, podrás mantenerte cómoda hasta los siete u ocho meses de gestación.
Tips
- Aléjate de las fuentes de calor, por ejemplo si trabajas en un lugar con cocinas u hornos, negocia tu cambio temporal. Las altas temperaturas pueden provocarte mareos y debilidad
- Relájate si tienes labores muy estresantes, programa algunos recesos y en la medida de lo posible, recorta un poco tu horario laboral
- Aliméntate bien y bebe líquidos de forma abundante; en un cajón de tu escritorio o un lugar discreto guarda fruta seca, barras de granola, agua embotellada y productos bajos en grasa para evitar las náuseas
- Camina un poco o realiza ejercicios circulares de pies, manos, hombros y cuello para evitar la hinchazón, sobre todo cuando estés sentada por varias horas
- Revisa que tengas una silla segura y que el respaldo te permita mantener la espalda recta, además puedes utilizar un banco pequeño para mantener tus piernas elevadas
Algunos compañeros se contagiarán de la emoción por el nuevo bebé y es normal que te hagan muchas preguntas sobre su bienestar y el tuyo. Aprovecha su interés para prroporcionarles algunos datos de contacto (ginecólogo, clínica, esposo, amigos) en caso de que se presente algún imprevisto.
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.