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5 pasos para prevenir la sinusitis

Aquí te damos unos tips fáciles para que evites esa enfermedad.

Cuando los senos nasales (ese conjunto de cavidades que se comunican con las fosas nasales) se bloquean, virus o bacterias se ven atrapados. Los gérmenes entonces se reproducen, causando infección e inflamación: esto produce hinchazón, dolor facial y congestión nasal.

Algunos otros síntomas pueden ser pérdida del gusto y del olfato, así como también mal aliento, fiebre y una sensación incómoda en los oídos. La Harvard Health Publications da algunos consejos para prevenir la sinusitis.

Limpia las fosas nasales

Incluso y muy delicadamente con un poco de agua, para humectar y quitar el exceso de mucosa.

Bebe mucha agua

Estar bien hidratada ayuda a que la mucosa permanezca húmeda y ligera.



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Inhala un poco de vapor

Preferentemente cuando te bañes, esto con la finalidad de limpiar y humedecer las mucosas.

Evita los ambientes secos

Mucho calor o cualquier cosa que sientas que te reseca la nariz. De vez en cuando, sería buena idea poner el vaporizador a funcionar.

Duerme con la cabeza elevada

Evita que la mucosa se aglomere.

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