Como sabes, la intensidad del sonido se mide en decibeles (dB) y superar los 80 es peligroso cuando la exposición es prolongada. Por ejemplo:
• Una conversación normal ronda los 60 dB
• El motor de la maquinaria pesada alcanza los 100
• Los audífonos in ear pueden superar los 120
Sobre los últimos, muchos los prefieren porque son ligeros, discretos y ya vienen incluidos en la mayoría de los celulares y reproductores, sin embargo tener una fuente sonora dentro del canal auditivo incrementa el volumen entre 6 y 9 dB y a la larga afecta las células que mandan los sonidos a tu cerebro.
Signos de un posible daño:
• Amortiguación o distorsión de los sonidos
• Oídos tapados o “llenos de algodón”
• Zumbidos o pitidos
Quizá aún no los padezcas pues el deterioro ocurre de manera gradual mas evita confiarte, y sigue la regla 60/60:
• Jamás rebases el 60% del volumen máximo
• Limita a 60 minutos el uso de los audífonos
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Tips
• Prefiere los audífonos de diadema
• Utiliza tapones en ambientes muy ruidosos
• Bájale el volumen a tu celular, el radio e incluso la televisión
La pérdida de la audición inducida por el ruido (NIHL) puede prevenirse, quizá al inicio te cueste trabajo acostumbrarte al volumen bajo pero pronto tu oído se agudizará.