Cambios emocionales durante el embarazo

Nuria Ocaña · 24 septiembre, 2014

Durante esta etapa, tu cuerpo vive cambios impresionantes a nivel hormonal, físico, mental y emocional.

Cambios-emocionales-durante-el-embarazo Conforme transcurren las semanas, es probable que te sientas completamente diferente a quien eras antes de embarazarte. ¡No es para menos! Algunos de los cambios emocionales más comunes son: Primer trimestre Tendrás sentimientos encontrados por tu estado. En ocasiones esto depende si fue un embarazo planeado, deseado o sorpresivo. Aunque haya sido la primera opción, es normal que te llegues a sentir desorientada.
  • Pasas de la risa al llanto en cuestión de minutos
  • Cansancio
  • Miedo a sufrir un aborto
Segundo trimestre
  • Aceptación o rechazo de tu imagen corporal. Sentir que tu cuerpo se sale de control e incluso dejar de reconocerlo como propio. En este caso, es recomendable unirse a algún grupo de mujeres embarazadas con quienes puedas compartir las inquietudes y los cambios, o practicar alguna actividad física que te ayude a concientizar tu cuerpo en constante cambio, como por ejemplo: yoga, expresión corporal, tai chi, natación, etcétera
  • Activas el “rol de madre” hacia tu pareja o crees que dependes de él
  • Sensibilidad hacia los comentarios y actitudes de la gente cercana, en especial de tu pareja
Tercer trimestre
  • La aproximación del parto te provoca angustia, ansiedad o excitación. Lo que puedes hacer es tomar un curso de psicoprofilaxis perinatal, en éste despejarás muchas dudas y trabajarás sobre tu actitud hacia el parto
  • Suele aparecer preocupación sobre la habilidad de ser buena madre
  • Necesidad de reafirmación y de sentirse amada por la pareja
  • Recuerda que cada persona es distinta y única, y cualquier cosa que sientas es normal, así que no te juzgues. Considera buscar apoyo terapéutico si lo que sientes te preocupa demasiado
Ten en cuenta que lo que pensamos y sentimos acerca del parto determina cómo lo vamos a experimentar y cómo se va a desarrollar. Ante todo recuerda que tu cuerpo tiene la sabiduría innata para gestar y tener a tu bebé de la manera más sana y natural, sólo necesitas conectar con tu parte instintiva y confiar.

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