Tu pareja en el embarazo

Nuria Ocaña · 26 septiembre, 2014

La llegada de un bebé a tu vida fortalecerá mucho más los lazos con tu pareja

tu-pareja-en-el-embarazo   El embarazo es, sin duda, una etapa que inevitablemente redefinirá tu relación de pareja, pues ésta podría modificarse notablemente de acuerdo a cómo manejen los siguientes nueve meses. Es decir, vivirán una experiencia desafiante y exigente para ambos, pero si todo sale bien, se volverán más unidos que nunca. Probablemente para ti será fundamental que tu pareja te haga sentir segura. Para que esto suceda, la buena comunicación entre ustedes será indispensable. Recuerda que si evades los momentos de intimidad y las oportunidades de expresar tus emociones, podrías llegar a sentirte sola o desprotegida. Si compartes tus sentimientos no sólo te sentirás más tranquila, sino que la confianza entre ustedes mejorará y seguramente serán capaces de compartir sus miedos y deseos. Uno de los problemas de comunicación puede surgir cuando el deseo sexual de tu pareja aumente, mientras que tú por el contrario sientas que has perdido la libido por completo. No olvides que es muy importante que le expliques por todos los cambios que estás atravesando para que él pueda entender tus deseos y necesidades. Existen evidencias que sugieren que si una mujer se mantiene relajada, contenta y libre de estrés durante su embarazo, el bebé llegará a término sin ningún tipo de complicaciones. Además, una relación de pareja suficientemente fuerte puede lograr que el parto sea menos estresante y doloroso, reducir las probabilidades de una depresión posparto y facilitar la lactancia. Aunque indiscutiblemente es esencial que tu pareja te acompañe a consulta, también hay una serie de actividades que él puede realizar para que tú te sientas apoyada como:
  • Hacer ejercicio juntos. Si por cuestiones de horario no es posible que acudan juntos a un gimnasio, pueden realizar pequeñas caminatas por la tarde
  • Pedirle que te de masajes. Conforme avance tu embarazo, es probable que tengas molestias en la espalda, pies y piernas. Un suave masaje en estas zonas puede aliviar el dolor y será, sobre todo, una forma en la que él te demostrará que se preocupa por ti
  • Hacer las compras. Hacia el final del embarazo deberás evitar cargar cosas pesadas y caminar largas distancias o manejar, ya que podrías agotarte con facilidad. No dejes de pedirle a tu pareja que te ayude a comprar las cosas y alimentos que hagan falta en casa
  • Tomar un curso psicoprofiláctico. Acudir a este tipo de cursos no sólo te hará sentir segura, sino que tu pareja comprenderá por todo lo que estás pasando, se fortalecerán los lazos entre ustedes y estarán preparados para sobrellevar el parto

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