Beneficios del tummy time en bebés
1. Favorece el desarrollo motor. Ayuda a fortalecer los músculos del cuello, espalda y hombros, fundamentales para hitos del desarrollo como levantar la cabeza, rodar y eventualmente gatear.
2. Previene la plagiocefalia (o síndrome de cabeza plana). El tummy time reduce este riesgo al variar la presión sobre el cráneo del bebé.
3. Fortalece la zona central del cuerpo. Durante esta posición, los bebés trabajan los músculos abdominales y lumbares, lo que mejora su estabilidad y coordinación, aspectos esenciales para futuras habilidades motoras como sentarse y caminar.
4. Estimula la coordinación y percepción sensorial
El contacto con diferentes superficies y la necesidad de levantar la cabeza porque fortalecen la coordinación ojo-mano y mejoran la percepción del entorno, lo que impacta positivamente en su desarrollo cognitivo.
5. Fomenta la interacción y el vínculo con los padres
El tummy time es una excelente oportunidad para la interacción entre padres e hijos, ya que jugar, cantar o ponerles juguetes llamativos frente al bebé hace que la actividad sea más atractiva y fortalece el vínculo afectivo.

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¿Cómo hacer tummy time de manera segura?
- Comienza con sesiones cortas de 1 a 2 minutos, varias veces al día.
- Asegúrate de que el bebé esté sobre una superficie firme y segura.
- Usa juguetes coloridos o sonidos para estimular su atención.
- Acompaña y motiva al bebé con palabras suaves y sonrisas.
- Aumenta progresivamente el tiempo conforme el bebé se sienta más cómodo.
El tummy time en bebés es una práctica clave para su desarrollo físico y cognitivo. Integrarlo de forma gradual y constante en la rutina diaria ayudará a fortalecer su cuerpo, prevenir problemas de postura y fomentar una mejor interacción con su entorno.