La actividad física es básica en el proceso de desarrollo porque a través de los movimientos coordinados, su cuerpo y mente se fortalecen y mejoran sus habilidades motrices, de ahí la importancia de incentivarlo.
Rutinas por meses
0 a 3 meses
(10 repeticiones)
4 a 7 meses
Shhh… La guía definitiva para enseñarle a tu bebé a dormir
8 a 12 meses
(Hazlo varios minutos al día)
Por años
1 a 2 años
2 s 3 años
+3 años
Beneficios
Además de favorecer sus habilidades motrices, también contribuye en su progreso:
- Físico. Lo ayuda a mantener un peso saludable y a fortalecer huesos y músculos. Mejora la respuesta de su sistema inmunitario
- Mental. Estimula la conexión entre cuerpo y mente. Facilita el aprendizaje al propiciar la oxigenación del cerebro
- Social. Fomenta el trabajo en equipo, el esfuerzo por lograr una meta clara y el respeto por las normas
- Emocional. Mejora el estado de ánimo pues se liberan endorfinas, las hormonas de la felicidad, lo cual da la sensación de satisfacción y confianza
