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A partir de los 6 meses, lo único que tu bebé requiere para satisfacer sus necesidades nutricionales es la leche materna. Conforme crece y tiene una mayor actividad, su demanda energética aumenta y es esencial complementar.
Para que sepas cuánta papilla darle a un bebé según su edad, toma en cuenta que primero él debe sentir necesidad por los alimentos sólidos y perder el reflejo de extrusión (cuando expulsa cualquier cosa de su boca).
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| Edad (meses) | Alimento | Razones para incluirlos |
| 0 – 6 | -Leche materna exclusiva | -Es la principal fuente de alimentación porque contiene grasas, carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y agua- Además fortalece su sistema inmunológico y la digestión |
| 6 – 7 | -Verduras y frutas (excepto fresa y cítricos)-Cereales de arroz, avena y maíz(De trigo hasta los 7) | -Aportan vitaminas, minerales y energía- Son la mejor forma de inculcarle buenos hábitos-Satisfacen las necesidades de hierro |
| 8 – 9 |
–Carnes de res y pollo, Jamón de pavo-Frijoles y lentejas-Sopas de pasta-Tortilla, pan y galletas 
|
-Proveen proteínas, vitaminas y hierro adicionales para el crecimiento-Alientan la masticación y son benéficos para la dentición-Añaden variedad a la dieta y permiten que se familiarice con nuevas texturas |
| 10 – 11 | –Lácteos-Habas | -Aumentan las proteínas y minerales en la dieta-Promueven la masticación y coordinación mano-boca |
| 12 | -Quesos-Cítricos-Yema de huevo*-Pescado*-Chocolate* | -Aportan energía-Motivar su consumo con cubiertos ayuda a mejorar la coordinación motriz fina (movimientos pequeños) |
*Nota: Si existen antecedentes familiares de alergia, lo mejor es consultar al médico antes de incluirlos.
Energía diaria requerida
| Edad (meses) | Peso ideal promedio (kilos) | Energía (kilocalorías) | Proteínas (gramos) | Hidratos de carbono (total energético) | Lípidos(total energético) |
| +6 | 7 y 9 | 640 | 12 | 40-60% | 25-30% |
| +9 | 9 y 11.5 | 840 | 15.75 | 40-60% | 25-30% |
Esta es la cantidad de cucharadas de papilla que debe comer un bebé según su edad:
| Edad en meses | Cafeteras diarias | Ejemplos |
| +6 |
Verduras: de 6 a 12Frutas: 9 Vegetales con carnes: de 6 a 16 |
-Espinaca y papa-Brócoli y papa-Zanahoria, chayote y papa-Manzana-Pera -Ciruela -Mango -Plátano y manzana -Durazno y manzana -Frutas tropicales -Caldo de pollo con arroz -Pavo o carne con verduras
|
| +9 | Verduras: de 20 a 36Frutas: de 10 a 20Vegetales y carne: de 8 a 22Yogurt: de 4 a 10 | -Todas las anteriores-Yogurt con fresa, manzana o frutas mixtas |
Aunque te gustaría integrarlo a la dieta familiar cuanto antes, toma en cuenta que su sistema digestivo está madurando y algunos alimentos podrían ocasionarle alergias o problemas estomacales. Cada bebé ganará peso y estatura según su ritmo de desarrollo.
Si tienes alguna duda, pregúntale al pediatra.