Papillas que no debes darle a tu bebé

Redacción bbmundo · 16 julio, 2018

Preparar papillas no requiere una gran ciencia, pero ¿sabes qué ingredientes darle en cada etapa?

Cuando llega la ablactación (después de los 6 meses de vida de un bebé), las madres comienzan a preguntarse cuáles son los alimentos que verdaderamente benefician a sus hijos.

Entre los 4 y 6 meses de edad, el aparato gastrointestinal de los bebés aún no madura por completo, por lo que no tienen las enzimas necesarias para digerir y procesar los alimentos y procesarlos en nutrientes. Para esto, sirven las papillas, las cuales en un principio deben tener una consistencia semilíquida y, conforme tu hijo crece, la porción líquida debe aumentar.

EDAD GRUPO DE ALIMENTOS CONSISTENCIA
6 a 7 mVerduras y frutasPapilla molida y colada. Semilíquida
7 a 8 mCerealesMolidos
8 a 9 mTubérculos, carne magra
y leguminosas
Triturada
9 a 10 mCarne rojaTriturada
10 a 11 mVíscerasFinamente picadas
11 a 12 mCereales de trigo, avena y cebadaTrozos pequeños
1 año en adelanteHuevo, queso, soya y cítricosTrozos

 

EDADLo que SÍ debe comerLo que NO debe comer
6 a 7 mZanahoria, calabaza, espinaca, acelga, betabel, chícharo, pera, plátano, papayaNUNCA agregar condimentos (sal o azúcar)
7 a 8 mArroz, tortillaNo agregar carne
8 a 9 mPapa, camote, pollo, pavo, lenteja, garbanzo, frijolNo agregar pescado o carne de cerdo
9 a 10 mRes, corderoEvitar exceso de grasa
10 a 11 mHígado, corazónEvitar exceso de grasa y condimentos
11 a 12 mSopa, cereal,pasta, galletaEvitar azúcares procesados
1 año en adelanteLimón, naranja, toronja, piña, fresaEvitar grasas, azúcares procesados y sales

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¿Cómo prepararlas? 

 

-Al inicio, debes cocer las verduras o frutas, molerlas y hacer una mezcla sin añadir condimentos.

-La consistencia de las primeras papillas debe ser suave porque todavía no tiene dientes y su intestino es inmaduro, por lo que no es capaz de digerir alimentos enteros.

-Entre más sencillo sea, menos colores tenga, tu bebé la aceptará mejor.

-Cuando inicies la ablactación, alterna las comidas con leche materna, es decir, si a primera hora pide leche, a las 2 horas dale una papilla de una sola verdura, y así cambia entre leche y papilla.

-Si le ofreces por primera vez un alimento, dáselo durante todo el día en pequeñas probadas y observa su reacción; de qué color fueron sus heces, si lo notas irritable o si tiene comezón o ronchas, ya que esto puede decirte qué tan tolerante es a ciertos alimentos.

-De los 6 a 10 meses de edad de tu bebé, sus papillas no deben contener los tres grupos de alimentos (carbohidratos, proteínas y vitaminas y minerales). Lo ideal es introducir grupo por grupo, pero a partir de los 10 meses es importante incluir todos ellos.

 

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