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¿Qué es la cuarentena posparto?
La cuarentena posparto, también conocida como puerperio, es un periodo de aproximadamente 40 días después del nacimiento de tu bebé. Durante este tiempo, tu cuerpo empieza a regresar a su estado «normal». El útero se contrae, disminuye el sangrado vaginal y se regulan las hormonas. Es un momento de grandes cambios, tanto físicos como emocionales.
Algunos de los cambios físicos que se experimentan en este periodo son:
- Loquios (sangrado vaginal posparto)
- Dolores tipo cólicos por la contracción del útero
- Sensibilidad en los senos
- Cansancio extremo
- Cambios en el apetito y el sueño
Por eso se recomienda no usar tampones, cuidar la alimentación y priorizar el descanso… aunque esto último con un recién nacido suena un poco difícil.
Sin duda, también tendrás cambios emocionales como irritabilidad, tristeza o enojo. Estos sentimientos pueden ser parte del «baby blues», un desequilibrio emocional leve que afecta a muchas mujeres los primeros días después del parto. Sin embargo, si esos sentimientos duran más de dos semanas, puede tratarse de depresión posparto, y debes buscar apoyo profesional.
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¿Es mito o realidad?
De acuerdo con el intensivista pediatra Manuel Soriano, la realidad es que sí existe una razón médica para hablar de un periodo de recuperación tras el parto, que suele durar alrededor de 6 semanas. El cuerpo de una mujer acaba de hacer algo impresionante: crecer y dar a luz a un bebé. Y eso implica muchos cambios físicos y hormonales que necesitan tiempo para estabilizarse.
Ahora, ¿qué es mito? Pensar que hay cosas como “no lavarte el cabello” o “no salir de casa 40 días” por obligación. Pero lo que no es mito, es que el cuerpo y la mente de una mujer necesitan cuidado y acompañamiento real en este tiempo.
La cuarentena es recuperación. Y, sobre todo, cada mujer vive su posparto diferente. Algunas se sienten bien al día 10, otras al mes 3. Lo importante es quitar la culpa y sumar información que realmente ayude.
