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¿Qué es la línea nigra y por qué aparece?
La línea nigra es una línea vertical, oscura, que aparece en la piel del abdomen. Va desde el ombligo hasta el pubis, aunque en algunas mujeres sube hasta la parte superior del abdomen.
Su aparición se debe al aumento de melanina, que es la sustancia que da color a la piel. En el embarazo, tus hormonas están haciendo fiesta: los niveles de estrógenos, progesterona y otras sustancias como la melanotropina suben, y eso estimula la pigmentación. Y no, no es que apareció de la nada. Esa línea ya estaba ahí, pero era tan clara (línea alba) que nadie la notaba. Ahora simplemente cambió de color.
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¿A partir de qué trimestre sale?
La mayoría de las mujeres nota la línea nigra a partir del segundo trimestre, más o menos entre la semana 14 y la 20 de embarazo. Aunque cada cuerpo es un mundo, es raro que se vea desde el primer trimestre. En algunas mujeres se nota más temprano, en otras más tarde o incluso casi al final.
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Si tienes la piel más oscura, es posible que la línea sea más visible desde antes. Si tienes piel clara, puede que apenas se note.
¿Cuándo desaparece la línea nigra?
Buena noticia: no se queda para siempre. Por lo general, desaparece sola unos meses después del parto. No hay una fecha exacta, pero muchas mujeres ven cómo se va desvaneciendo entre los tres y seis meses posparto.
Hay quienes tardan más, especialmente si están lactando, porque las hormonas siguen activas. Y sí, a veces queda una sombra muy leve que solo tú notas.
¿Se puede evitar o quitar antes?
La realidad: no puedes evitar que te salga. Es parte del combo hormonal del embarazo. Pero lo que sí puedes hacer es proteger tu piel del sol, ya que la exposición puede hacer que se oscurezca aún más.
Evita usar productos despigmentantes durante el embarazo, a menos que tu dermatólogo diga lo contrario. Muchas cremas no son seguras en esta etapa.
Lo que puedes hacer:
- Usa protector solar si expones tu abdomen
- Mantén la piel hidratada (aunque no quita la línea, ayuda a mantenerla saludable)
- Sé paciente: se irá sola
¿Cuándo preocuparte?
La línea nigra es completamente normal. Pero si notas que aparecen otras manchas raras, cambios en lunares, o si simplemente algo no te cuadra, consulta con tu ginecólogo o dermatólogo.
Tu cuerpo está trabajando a todo lo que da. Esta línea solo es una de las muchas formas en que lo está demostrando.
