Te puede interesar: Lo más difícil de la maternidad y que nadie ve
¿Qué está afectando la salud mental de las mamás?
Este deterioro no se limita a un grupo específico. Se observa en todos los niveles socioeconómicos. Sin embargo, las madres solteras, aquellas con menor nivel educativo y las que tienen hijos con seguro médico público tienen los índices más bajos de a nivel mental y físico.
Un factor clave es la «carga mental» que muchas madres asumen en el hogar. Las madres realizan el 71% de las tareas cognitivas del hogar, como planificar comidas, organizar actividades y gestionar las finanzas familiares. Esta carga invisible contribuye significativamente al estrés, agotamiento y conflictos de pareja.
¿Cómo podemos apoyar a las mamás?
Es fundamental reconocer y redistribuir la carga mental en el hogar. Conversaciones abiertas sobre la división de responsabilidades y el apoyo emocional pueden marcar una gran diferencia. Además, fomentar redes de apoyo, ya sea a través de familiares, amigos o grupos comunitarios, puede aliviar la sensación de aislamiento que muchas madres experimentan.
La salud mental materna no solo afecta a las madres, sino también al bienestar de toda la familia. Es esencial que como sociedad brindemos el apoyo necesario para que las madres puedan cuidar de sí mismas mientras cuidan de los demás.
Shhh… La guía definitiva para enseñarle a tu bebé a dormir
