Ser feliz este año es posible con kundalini yoga
Generalmente la forma en que nos han enseñado a buscar este sentimiento de satisfacción con nuestro año, fue fuera de nosotros. Por ejemplo:
- Si bajo de peso y tengo buen cuerpo, seré feliz
- Cuando tenga a la pareja perfecta o el trabajo ideal, seré feliz
- Cuando tenga más dinero, más tiempo, otro auto, seré feliz
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Las enseñanzas para ser feliz este año según el kundalini yoga nos dicen que la verdadera felicidad está en nuestro interior y no depende de circunstancias exteriores. Aquí hay cinco sugerencias para crear tu felicidad desde hoy:
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- Finge hasta que te lo creas
Sonríe aunque no tengas muchas ganas. Los músculos que utilizas mandan un mensaje al cerebro para liberar endorfinas. Sonreír cambia tu conciencia y tu actitud.
- Ríe
Es el remedio más efectivo para la negatividad o para la gente negativa a tu alrededor. Además, relaja los músculos, mejora el sistema inmune, limpia los pulmones, aumenta la circulación sanguínea y es muy bueno para el corazón. Un punto clave para ser feliz este año y el resto de tu vida.
- Rodéate de gente feliz
Revisa tu lista de amigos, ¿cuáles sólo te laman cuando la están pasando mal? Bendícelos y aléjate. La felicidad es contagiosa, rodéate de gente feliz y armoniosa.
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- ¡Canta!
De preferencia cosas que te hagan sonreír o que te pongan a bailar; hacerlo aumenta tu vibración positiva.
- Haz ejercicio
Caminar, hacer yoga, mover el cuerpo por media hora al día libera endorfinas que aumentan tu positivismo y tu alegría.
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La vida en la Tierra es para disfrutarse: confía y aprovecha la increíble experiencia de ser quien eres. Aprende a ser feliz este año y los que vienen por delante.