“La selección de la mochila escolar es una de las partes más importantes del regreso a clases y, claro, le debe gustar al niño para también a la espalda, porque algunas mochilas pueden alterar la postura, puesto que pesa demasiado o no es ergonómica”, explica, la doctora Alheli Bremer, ortopedista pediatra, profesora-investigadora de la Universidad Autónoma de Baja California.
Tipos de mochilas
“Cuando llegamos a la tienda encontramos miles de mochilas, las que tienen carro, las que son cruzadas, las que tienen asa o las que van a los hombros. Pero además, del diseño, las mochilas deben ser ligeras, puesto un crío no puede cargar más de 10 a 15% de su peso”, precisa Bremer.
Por ejemplo, si tu hijo pesa 15 kilogramos lo máximo que debe cargar son 2 kilogramos. Por ello, la mejor mochila es la que va colocada en ambos hombros (no nos sirve si la mochila solo va en un hombro) y también prefiere la mochila cruzada, porque así se distribuye la carga en todo el torso.
“Si tu hijo tiene algún problema en la espalda o tiene que cargar más del peso recomendado se sugiere usar una mochila de carrito, pero si tiene menos de 6 años dale una mochila que se coloque sobre los dos hombros o bien cruzada, esto es porque algunos niños llevan la mochila de carrito arrastrando y se podrían lastimar el codo por lo inmaduro de los núcleos de crecimiento”, recomienda la ortopedista pediatra.
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¿Qué daños genera una mochila pesada?
Una mochila no causará desviaciones en la columna, pero sí podría causar alteraciones posturales o contracturas musculares. “Recuerda revisar a tu hijo por lo menos una vez al mes y en caso de que notes alguna deformidad en la espalda o torso acude inmediatamente al ortopedista pediatra”, puntualiza la doctora Alheli Bremer.
¿Cuánto peso se sugiere que un niño debe cargar en su mochila?
| Peso del niño (kg) | Peso máximo de la mochila |
| 10 | 1.5 kg |
| 15 | 2 |
| 20 | 3 |
| 25 | 3.5 |
| 30 | 4.5 |
| 35 | 5 |
| 40 | 6 |
| 50 | 7.5 |
| 60 | 9 |
| 70 | 10 |