Si no hay forma de que coma la porción de fruta que necesita al día, te tenemos una buena opción.

Aprovecha el clima caluroso y dáselas en forma de paleta, así las comerá con gusto y sin darse cuenta.

Sigue estas dos recetas y ¡compártenos tus fotos! Queremos hacer una galería con ellas.

De yogurt

Ingredientes:

– 4 yogurts griegos sabor natural sin azúcar
– 2 tazas de fresas, frambuesas, cerezas, zarzamoras, mangos o la fruta que más les guste previamente lavada y/o desinfectada
– Molde para paletas
– Palitos de madera o abatelenguas

Preparación:

1. Licúa los yogurts y 1 taza 1/2 de la fruta que elegiste. Si es necesario agrega un poco de agua
2. Pon algunas frutas de las que te sobraron en los moldes y vierte la mezcla
3. Pon los palitos para paleta y congela por 5 horas

Te debe quedar así:


Foto: cookieandkate.com

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Fruta Congelada

Ingredientes:

– 3/4 de taza de jugo de limón
– 3 tazas de agua
– 1/4 de taza de splenda, azúcar mascabado o miel
– 2 tazas de fresas, frambuesas, uvas, zarzamoras, mangos o la fruta que más les guste previamente lavada y/o desinfectada
– Moldes para paleta y palitos o abatelenguas

Preparación:

1. Mezcla bien el jugo de limón con el agua y el azúcar
2. En los moldes pon un poco de la o las frutas que elegiste
3. Vierte el agua de limón en cada molde y pon un palito de paleta
4. Congela por 5 horas

Debe quedarte así:

Si no quieres hacerlas de frutas, prueba de gelatina. La receta está aquí