Crédito: STOCK
El cuidado del oído no tiene que ver únicamente con limpiarse las orejas¿Cómo afecta el frío a nuestros oídos y cómo protegerlos? Tenemos la fortuna de vivir en México donde las temperaturas no son tan extremas en general, en comparación con otros países, pero eso no quiere decir que no existan algunos aspectos que cuidar.El frío provoca la contracción de los vasos sanguíneos que riegan las orejas y el oído, provocando que circule menos cantidad de sangre. Si la temperatura baja a menos de 0 grados, hay que tener cuidado de proteger las orejas, dado que se puede dañar la piel por el frío. En ese caso, podemos notar primero enrojecimiento o a veces palidez, “piquetes” en la piel, y entumecimiento.
El Dr. Gonzalo Corvera, Director del Instituto Mexicano de Otología y Neurotología S.C. (IMON), organización médica especializada en el diagnóstico y tratamiento de la salud auditiva con más experiencia en el país explica que:
Es raro que eso suceda en nuestro país, pero quienes viven en el norte o en altitudes elevadas pueden ser susceptibles a ello. Para prevenir hay que proteger la piel de la intemperie, y si ya comienzan los síntomas, buscar calentar la zona afectada
Lo que las bajas temperaturas pueden provocar en nuestros oídos
Hay personas en quienes el frío, sin tener que ser extremo, puede provocar dolor dentro del conducto auditivo. Eso le sucede a quienes tienen una separación más delgada entre la articulación de la mandíbula y el oído.
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
No es algo peligroso pero puede ser molesto, causando dolor en forma de punzadas, a veces sensación de oído tapado y, en extremos, hasta zumbidos y mareo. Si protegiendo el oído de las bajas temperaturas estos síntomas no ceden, hay que ver a un especialista.
Asimismo, junto con las bajas temperaturas, también aumenta la incidencia de enfermedades de vías aéreas, generalmente de inicio virales. Incluyen la Influenza y ahora el COVID, pero también el catarro común que es causado por distintos virus.
Cuando una infección así se alarga, puede extenderse hacia el oído en forma de una otitis media, que se siente como dolor y oído tapado. Esto es, particularmente, frecuente en los niños, quienes son más susceptibles, dado que su sistema inmune se está aún desarrollando y porque en niños la comunicación entre el oído y la parte alta de la garganta, por donde se ecualiza la presión aérea, es más corta que en el adulto, facilitando el paso de gérmenes
Cuando ya se estableció la infección, ya sea en niños o adultos, frecuentemente se convirtió en bacteriana y requerirá antibiótico, pero la mejor forma de evitar que progrese a esa fase es no tomar antibióticos inicialmente. “Paradójicamente, el uso temprano de antibióticos tiende a empeorar las infecciones de este tipo; hay que usar solo analgésicos, tomar muchos líquidos y reposo. En general, puede ser necesario visitar al médico si después de una semana o 10 días no ha cedido”, comenta el Director del IMON.
¿Cómo proteger nuestros oídos en temporada invernal?
Es importante que mantengamos el calor en nuestros oídos, utilizando gorros u orejeas si hace mucho frío. También es importante secar adecuadamente los oídos después de la exposición al agua, ya que la humedad puede favorecer el crecimiento de bacterias y hongos, aumentando así el riesgo de otitis externa.
Además, es importante evitar la inserción de objetos extraños en los oídos para limpiarlos, ya que esto puede dañar el canal auditivo y aumentar el riesgo de infecciones.
Rutinas que nos ayudan a cuidar nuestra salud auditiva y prevenir padecimientos del oído
Para mantener una buena salud auditiva y prevenir padecimientos del oído, se pueden implementar diversas rutinas y prácticas. Aquí hay algunas recomendaciones:
1. Evitar la exposición excesiva a ruidos fuertes:
– Utilizar protectores auditivos en entornos ruidosos, como conciertos, eventos deportivos o lugares de trabajo ruidosos.
– Tomar descansos regulares si se trabaja en un entorno ruidoso durante largos períodos.
2. Mantener la higiene auricular:
– Secar cuidadosamente los oídos después de nadar o ducharse para prevenir infecciones.
– Evitar la inserción de objetos extraños, como hisopos de algodón, en el canal auditivo, ya que esto puede dañar la piel delicada.
3. Proteger los oídos del agua y del frío:
– Usar tapones para los oídos al nadar para prevenir la entrada de agua.
– Proteger los oídos del frío extremo con gorros o prendas que cubran completamente las orejas.
4. Controlar las infecciones respiratorias:
– Mantener un buen cuidado de la salud general para reducir el riesgo de infecciones que puedan propagarse hacia el oído.
5. Realizar revisiones auditivas periódicas:
– Programar chequeos auditivos regulares, especialmente si hay antecedentes de pérdida de audición en la familia o si se experimentan cambios en la audición.
