Es de gran importancia tener en cuenta las siguientes recomendaciones para mantener la leche materna en óptimas condiciones cuando el bebé la necesite.

3 APPS DE LACTANCIA PARA MAMÁ

Te decimos cómo conservar la leche materna: 

1. Conservarla en recipientes limpios, preferentemente de plástico; pueden ser los de análisis que se compran en la farmacia o cualquier recipiente previamente lavado con agua y jabón. Los recipientes de vidrio no son aconsejables ya que retienen algunos nutrientes de la leche
2. Pegar etiquetas a los recipientes con fecha y hora a cada envase, además debes usar siempre la leche materna más vieja
3. La leche materna se conserva según las siguientes pautas:
   -A temperatura ambiente,  puede mantenerse entre 6 y 8 horas. (25º C o menos).
   -En el refrigerador (4º C o menos) entre 3 y 5 días.
   -Congelador dentro de un refrigerador, 2 semanas.
   -En el congelador de un refrigerador con puerta separada, hasta 3 meses.
   -En un congelador (-20º C), de 6 a 12 meses

TE DECIMOS DE QUÉ ESTÁ HECHA LA LECHE MATERNA

Para consumir la leche materna, es importante tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:

1. No debe calentarse en microondas ni hervirse
2. Al sacarla del congelador o del refrigerador, debe dejarse que se descongele a temperatura ambiente o en agua caliente, pero no sobre el fuego ni a baño maría
3. Recuerda que el bebé consume la leche materna a temperatura corporal, por lo que no hace falta calentar mucho
4. Es conveniente no guardar los restos de leche materna por lo que se sugiere separarla en cantidades pequeñas. No debe congelarse dos veces.

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