Crédito: Sobreestimulación en bebés
La sobreestimulación en bebés es un problema común que puede generar llanto, irritabilidad y dificultades para dormir. Además, los bebés son muy sensibles a los estímulos del entorno, y demasiada actividad los abruma fácilmente. Te explicamos cómo evitar la sobreestimulación en bebés y lograr la calma de manera efectiva.La sobreestimulación se da cuando un bebé recibe más estímulos de los que puede procesar. Esto puede incluir luces brillantes, ruidos fuertes, demasiadas personas o incluso un exceso de interacción. Cuando un bebé está sobreestimulado, puede mostrarse inquieto, llorar sin razón aparente y evitar el contacto visual.
Señales de sobreestimulación en bebés
- Bostezos frecuentes o frotarse los ojos.
- Llanto repentino e inconsolable.
- Movimientos bruscos o pataleos.
- Voltear la cabeza o evitar el contacto visual.
- Irritabilidad sin causa aparente.
Cómo evitar la sobreestimulación en bebés
1. Crea un ambiente tranquilo
Mantén luces suaves, reduce el ruido y evita las pantallas.
2. Establece rutinas
Los bebés se sienten más seguros con rutinas predecibles, por lo que debes mantener horarios constantes para la alimentación, el sueño y el juego. Esto les permite anticipar lo que viene y sentirse más tranquilos.
3. Usa estímulos en dosis adecuadas
Evita exponer a tu bebé a demasiadas actividades a la vez. Si visitas lugares ruidosos o con mucha gente, asegúrate de darle momentos de descanso en un ambiente más calmado.
4. Practica el contacto piel con piel
El contacto piel con piel es una excelente manera de llevar la calma en los bebés, esto ayuda a regular su temperatura, además del ritmo cardíaco y respiración, lo que les da seguridad y tranquilidad.
5. Observa las señales de tu bebé
Cada bebé es único y responde de manera diferente a los estímulos. Así que aprende a identificar cuándo tu bebé está disfrutando de la interacción y cuándo necesita un descanso.
Cómo calmar a un bebé sobreestimulado
- Llévalo a un lugar tranquilo y con poca luz para que logre sentir más relajación.
- Háblale en voz baja o cántale suavemente.
- Ofrece su chupón o deja que succione su dedo.
- Mécelo suavemente o acúnalo en brazos.
Evitar la sobreestimulación en bebés es clave para su salud. Al reconocer sus señales y darles un ambiente tranquilo, ayudarás a fomentar la calma y mejorar su desarrollo. Implementa estos consejos en tu rutina diaria y verás cómo tu bebé se siente más relajado y feliz.
Fuentes:
- American Academy of Pediatrics (AAP)
- Organización Mundial de la Salud (OMS)