No, no estás sola si no tienes ganas de tener relaciones, si sientes incomodidad o si el tema te genera angustia. El cuerpo cambia, las hormonas se desordenan y emocionalmente estás en otro planeta.
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Lo que nadie te dice sobre la libido y el sexo en el posparto
1. La falta de deseo es más común de lo que crees
Uno de los cambios más notables es la caída de estrógeno después del parto. Esta hormona está relacionada con el deseo sexual, así que es completamente normal que no sientas lo mismo que antes. Además, si estás lactando, la prolactina (la hormona que estimula la producción de leche) también puede inhibir el deseo. Esto no significa que no puedas volver a tener una vida sexual satisfactoria, pero sí que necesitas tiempo.
Un estudio publicado en Journal of Sexual Medicine encontró que más del 80% de las mujeres reportan cambios en su vida sexual durante el primer año posparto. Así que, no, no eres un caso raro.
2. Dolor, incomodidad y miedo
Aparte del deseo, también puede haber molestias físicas. Dependiendo del tipo de parto, puedes tener sensibilidad, sequedad vaginal o incluso miedo al dolor.
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En esos casos, lo mejor es no forzar nada. Usar lubricantes, hablar con tu ginecóloga o incluso buscar terapia sexual pueden ser pasos importantes.
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3. El cansancio no ayuda
Dormir mal, cargar con el bebé todo el día y sentirte responsable de todo puede dejar tu energía en ceros. A veces lo único que quieres es dormir o estar sola un rato, y está bien.
El deseo sexual no se enciende como un botón. Si no tienes energía ni para una ducha tranquila, difícilmente te vas a sentir lista para el sexo.
4. Comunicación real con tu pareja
Este tema no se resuelve solo en el cuerpo. La comunicación con tu pareja es clave. Si no hablas de lo que sientes, de lo que te preocupa o lo que necesitas, es fácil que se generen malentendidos o frustración.
No se trata de cumplir ni de “volver a ser como antes”, sino de reconectar poco a poco. A veces el cariño, las caricias o simplemente el tiempo juntos sin expectativas pueden ser el mejor inicio.
5. Recuperar tu deseo lleva tiempo (y no tiene un reloj fijo)
Olvídate de los plazos. Algunas mujeres vuelven a tener relaciones a las seis semanas, otras tardan meses. Algunas lo disfrutan rápido, otras no. Y todo eso está dentro de lo normal.
La clave está en escucharte, darte permiso y no compararte. Si sientes que algo no anda bien o que el tema te genera mucha ansiedad, hablar con una especialista en salud sexual puede ayudarte.
Fuentes:
- Mayo Clinic – Sex after childbirth: What to expect
- Journal of Sexual Medicine – Postpartum Sexual Function
- Cleveland Clinic – Libido After Baby
