Crédito: parto natural
Un número importante de mujeres embarazadas desean, sueñan y añoran un parto natural rápido y sin complicaciones y, por supuesto, sin dolor. Por ello, entrevistamos a un ginecólogo para que comparta algunos puntos clave para saber cuándo es posible lograrlo.¿Cuánto dura en promedio un parto natural?
El ginecólogo Jesús Omar Amador Casillas, precisa que “el parto natural tiene una duración individualizada en cada paciente, en la cual debemos valorar el número de embarazos o partos previos, así como la anatomía femenina.
Por ejemplo, si la mujer es primípara (es su primer parto) el parto puede durar en promedio 20 horas y si la mujer es, en cambio, multípara, durará alrededor de 12 horas o menos. No obstante, esto varía de mujer a mujer y de eso depende
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Puntos a considerar para tener un parto natural
Existen múltiples estrategias para llevar a cabo un trabajo de parto más amigable. Por ejemplo:
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- Una dieta adecuada durante todo el embarazo. Con frutas y verduras, así como carnes blancas (pollo y pescado).
- Ejercicios de respiración. A fin de controlar las emociones
- Ejercicios de cadera, de fuerza abdominal y dentro de las medidas preventivas los ejercicios para piso pélvico y de relajación perineal
- Tener una mente tranquila, sin estrés, ansiedad o angustia, puede ayudar a tener un parto natural rápido
- Cuando la mujer tiene una pelvis estrecha, diversas maniobras individualizadas como por ejemplo: apoyar a la pelvis para aumentar su diámetro con posiciones como la de cuclillas
“El parto no tiene que ser siempre acostada o en una sola posición, la mujer debe sentirse cómoda y segura”, indica el ginecólogo Amador Casillas.
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El parto natural rápido o del tipo que sea dependiendo cada mujer, es la cumbre y el momento más emocional del embarazo, tanto para la madre, el padre y resto de la familia.
Y es que es el momento donde todos los factores que se modificaron o se mantuvieron durante nueve meses darán como resultado la llegada de un bebé, es por eso que es importante siempre asesorarse con personal especializado.
