**Escucha en el reproductor
1. Madres rebasadas y exhaustas. En la actualidad, muchas madres de familia están drenadas,
sufren de burnout o agotamiento emocional.
Es verdad que la saturación de responsabilidades y actividades pueden producir esto, sin embargo, parte del problema es que se atribuyen cargas que no les corresponden.
2. La “súper mamá” es un mito mercadológico que se cree como verdad. Muchas cosas que haces que son actividades en tu hogar que podrían y en muchos casos deberían realizar tanto tus hijos como tu pareja.
“Cuando los padres hacen de más, los hijos hacen de menos.”
Mark Henningsen
Consejero familiar, en adicciones y depresión adolescente.
Libro 90 respuestas claras para mamás novatas.
3. La hiperparentalidad, se basa en miedos y ansiedad
Las ansiedades y miedos son los peores consejeros que puedes tener para educar a tus hijos y conducen a comportamientos francamente absurdos y dañinos para toda tu familia, cuando justamente lo que intentas lograr es lo contrario: su bienestar y felicidad.
4. Amor que nutre vs. Amor que intoxica.
Cuida – Descuida (negligencia)
Responde – Sobreprotege
Respeta – Invade
Conoce – Cree que conoce (suposiciones que se dan por hecho)
“El proverbio advierte que no debes morder la mano que te alimenta, pero tal vez deberías morder la mano que te impide aprender a alimentarte tú mismo.”
Thomas Szasz
Profesor emérito de Psiquiatría en la Universidad de Siracusa, New York
5. La sobreprotección es resultado de educar DESDE nuestra Huella de Abandono. Tememos ser abandonados de nuevo por nuestros hijos y no establecemos límites ni les damos responsabilidades.
6. La sobreprotección significa: darles demasiado de lo que aparentemente es bueno, demasiado pronto y por demasiado tiempo. También significa darles cosas o experiencias que no son apropiadas para su edad.
7. Es una forma de maltrato contra tus hijos y contra ti misma(o). Contra los hijos pues
obstaculiza el desarrollo y el desempeño de tareas y lecciones de vida que debe aprender.
Contra ti misma, pues te impide tener espacios de desarrollo personal por saturación de actividades y por ansiedad.
8. Siete riesgos de la sobreprotección:
- Problemas para retrasar la gratificación. Intolerancia a la frustración.
- Problemas para dejar de intentar ser el centro de atención.
- Inutilidad aprendida
- Incapacidad para tomar responsabilidades.
- Sentido irreal de identidad y de valía personal.
- Falta de moderación o templanza. Al no tener freno externo, carecerá en el futuro de freno
interno. - Desubicación del mundo real y sus problemáticas.
9. Hay 3 caras de la sobreprotección.
– Dar demasiado (dinero, tiempo, atención, cuidados) Dar tanto que no se aprecia ni disfruta lo
que se tiene.
– Criar en exceso (Hacer cosas por los hijos que ellos ya deberían hacer por sí mismos,
Permitirles pensar sólo en sí mismos, sin considerar a los demás, no hacerlos conscientes del
impacto de sus decisiones sobre quienes los rodean)
– Estructura débil o nula (No establecer límites o no hacer que se cumplan. Falta de orden,
horarios, de actividades domésticas, ni de autocuidado e higiene)
10.
| No te toca | Mejor |
| Ser su asistente personal | Haz que ellos carguen y cuiden sus cosas |
| Arreglar su habitación por ellos | Supervisa que la arreglen ellos mismos |
| Tirarle cosas que son de ellos | Permite que ellos decidan qué tiran y qué no |
| Arreglarle la vida (conseguirle la tarea, que lo acepten en el equipo de fut, que la inviten a la fiesta) | Platica para que ellos propongan y encuentren soluciones a sus problemas, dificultades y conflictos |
| Vestirlo para ir a la escuela a partir de los 4 años de edad. | Enséñale gradualmente y desde pequeña o pequeño a vestirse por sí misma o sí mismo |
| Organizar su mochila para el día siguiente | Habitúalo a preparar sus materiales la noche previa |
| Hacerle la tarea por ninguna razón (“está cansado”, “le dejan mucha”, etcétera) | Ayudarlo a organizarse para que la haga en el tiempo que le corresponde y si no la hace, permitir que él o ella lo arregle con su maestra(o) |
| Sentarte a hacer la tarea con ella o él a partir de 1º de primaria. | Enséñale a trabajar por sí mismo, con tu supervisión en los años de preescolar |
| Hacerle la cama | Enséñale a hacer su cama, aunque al principio la haga mal, hasta que sea un hábito |
| Meterte en las pláticas privadas entre amigas o amigos
* Excepción: cuando observas conductas de alto riesgo tales como consumo de drogas, pintas, trastornos alimentarios, etcétera. |
Respeta su intimidad y escucha sin regañar cuando te cuente algo
|
| Criticar a sus amigas o amigos | “Adopta” a sus amigos, invítalas a tu casa, tenlos cerca para evitar prejuicios por apariencia u otras razones. Conócelos realmente. |
| Criticar la música que le gusta | Escúchala, conócela y si sigue sin gustarte, guárdate tus comentarios |
| Hablarle mal de su papá o mamá en casos de conflicto o divorcio | No hablar ni bien ni mal de su mamá o papá en caso de conflicto o divorcio |
| Usar a los hijos como balas para herir a la ex -pareja | Mantenlos lejos del conflicto y pásala bien con ellos mientras estén contigo. |
| Sobreproteger a tus hijos | No les des todo lo que piden, ni lo que no piden |
| Usar a tus hijos de confidentes en aspectos personales | No niegues que tienes algún problema, pero deja en claro que es algo que te toca a ti misma(o) resolver |
| Usar a tus hijos para obtener dinero o beneficios materiales de tu ex – pareja | Negocia lo que por derecho y ley te corresponde con un buen abogado |
| Decirle cuánto te gastas en él o ella (no le cantes lo que te cuesta su escuela, su ropa, su comida, etcétera) | Si sale el tema, dile que lo que te gastas en él o ella te corresponde hacerlo porque lo amas |
| Asociar sus defectos con los de su familia de origen (“saliste a tu tío”, “se te sube lo López”, etcétera) | Incrementa tu tolerancia y paciencia. Guarda silencio y simplemente no permitas impertinencias o faltas de respeto. |
| Opinar sobre la decoración de la casa de tu hijo(a) adulto que ya vive por su cuenta o con su pareja | Disfrutar cuando te inviten a su casa y guardarte tus opiniones sobre la decoración o su casa. |
| Pedirle a tu hijo adulto que se ponga el sweater porque hace frío | Preguntarle ¿no tienes frío? Y dejar que decida qué hacer al respecto |
| Decidir lo que debe estudiar | Dejar que elija lo que desea estudiar |
| Permitir que abandone los estudios | Apoyar de todas las formas a tu alcance para que estudie hasta el límite de sus capacidades |
| Permitir que beba alcohol siendo menor de edad (ni en fiestas, ni en tu propio hogar) | Informar y mostrar los daños que produce el alcohol en los adolescentes y no permitir su consumo
En casos aplicables, tratar tu problema con el consumo de alcohol |
| Propiciar o permitir que fume tabaco (no pidas que te prenda los cigarros, ni que fume en alguna ocasión especial) | Informar y mostrar los daños que produce el alcohol a cualquier edad y no permitir su consumo.
Meterte y terminar un tratamiento especializado para dejar de fumar |
| Hablar mal de su esposo / esposa o pareja de larga duración | Escucharla(o) y apoyarlo para que le vaya mejor en su vida amorosa |
| Mantenerlo(a) económicamente cuando es adulto
* Excepción: ante discapacidades extremas |
Exigir que trabaje y aporte a la casa en caso de seguir viviendo con sus padres siendo adulto |
| Intentar unir a la familia a través de enfermedades o achaques | Propicia la unión familiar a través de celebraciones y momentos agradables de convivencia familiar sin presiones |
¿Qué hacer?
- Restringe tu buena intención y dirígela para fomentar las necesidades de desarrollo de tus hijos.
- Expande tu capacidad de cuidado por los demás, involúcrate en actividades de altruismo voluntario o consíguete una mascota.
- Continúa ayudando a tus hijos y fomenta que ellos también colaboren y ayuden en la casa.
- Obtén apoyo terapéutico para cambiar, si tu necesidad de ayudar es un hábito (o compulsión) de larga duración.
“No puedes proteger a los niños de la vida, porque si lo haces ellos no aprenderán a vivirla.”
Delphine Bowers
Sección “Estamos juntos en esto” con Acceso gratuito donde hay videos con Información Clave para tu Familia durante la Cuarentena.
Videos que he grabado con diferentes especialistas que te ofrecen alternativas para atravesar la cuarentena de mejor manera:
David Szydlo (Salud Mental), Paloma Cobo (Bienestar), Miguel Ángel de León (Autoestima), Armando Novoa (Internet), Gaudencio Rodríguez (Violencia intrafamiliar), Evelina Valdés (Midnfulness), Vicenta Hernández Haddad (Sexualidad), Lamargueitor (mamá bloguer), María Gallo y Cristina Llaca (Educación emocional infantil), Vidal Schmill (Escuela en Casa)
