Beneficios del deporte en niños

Salud180 · 9 marzo, 2017

Además de que el ejercicio favorece el crecimiento en niños, les ayuda en estos 11 aspectos.

nino jugando

Los niños deben hacer ejercicio, sin olvidar que éste será a la vez divertido. De esta forma, se notará un aumento en su autoestima y la pérdida de algún miedo que pueda existir.

 El deporte no sólo es bueno para la salud física del niño, también lo es para su salud mental; les ayudará a tener más confianza en sí mismo, a relacionarsemejor con los demás e incluso a superar alguna enfermedad como el asma.

Estos son los principales beneficios de que un niño haga ejercicio: 

1. Aumenta su crecimiento.

2. Puede corregir posibles defectos físicos.

3. Potencia la creación y regularización de hábitos.

4. Desarrolla su placer por el movimiento.

5. Estimula la higiene y la salud.

6. Le enseña a tener responsabilidades.

7. Ayuda a superar la timidez.

8. Frena sus impulsos excesivos.

9. Se vuelve más colaborador y menos individual.

10. Le permite reconocer y respetar que existe alguien que sabe más que él.

11. Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.

 

Sin embargo, se debe considerar que en los adolescentes y preadolescentesno existe un desarrollo simultáneo, en lo que se refiere al aumento en la longitud de sus huesos y su desarrollo muscular.

Por lo cual, implica que sólo de manera orientada se pueden plantearentrenamientos de fuerza en estas edades, mediante programas específicamente adaptados y minuciosamente establecidos.

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