El primer alimento es el más importante de todos, para ayudarte a  tener opciones sanas, te dejamos estas recetas de desayunos con avena que además de ser fáciles de preparar, son opciones deliciosas.

Desayunos con avena deliciosos

 

Avena con zanahoria

  Ingredientes
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 taza de agua
  • 1 taza de avena
  • 1/4 de taza de pasas
  • 1 zanahoria rayada
  • 1 cda. de miel de maple
  • 1 cda de canela en polvo
Instrucciones  Mezcla los ingredientes en un bowl y deja reposar 15 minutos antes de consumir.
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Desayuno con avena con zarzamoras

  Ingredientes
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 taza de yogurt griego
  • 1cda de vainilla
  • 1 taza de avena
  • 7 almendras
  • 1 taza de zarzamoras
Instrucciones  Mezcla los ingredientes en un bowl y deja reposar 15 minutos antes de consumir.

Avena con calabaza

  Ingredientes
  • 1 taza de leche de almendras
  • 3 cdas de puré de calabaza
  • 1 taza de agua
  • 1 taza de avena
  • 1 cda de nuez moscada
  • 1 cda miel de maple
  • canela en polvo
  • Dátiles para decorar
Instrucciones  Mezcla los ingredientes en un bowl y deja reposar 15 minutos antes de consumir. Es un desayuno con avena delicioso y original.
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Avena con chocolate y mantequilla de maní

  Ingredientes
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 taza de avena
  • 1 cda de chía
  • 2 cdas coco rayado
  • 2 cdas cacao
  • 1 cda miel de maple
  • Mantequilla de maní
Instrucciones  Mezcla los ingredientes en un bowl y deja reposar 15 minutos antes de consumir. Este desayuno con avena será el favorito de tus hijos.
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Avena con matcha

  Ingredientes
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 taza de avena
  • 1 cda de chía
  • 1 cda de matcha
  • 1 cda miel de maple
  • 1 plátano
  Instrucciones  Mezcla los ingredientes en un bowl y deja reposar 15 minutos antes de consumir.