Mmm… ¡Papillas!

Marybel Yáñez · 29 diciembre, 2015

Primero ofrécele probadas de los alimentos que utilizarás.

¿Cómo dárselas? Primero ofrécele probadas de los alimentos que utilizarás. Si es la primera vez que le das alguno, es recomendable hacerlo durante todo el día para observar su reacción, si no presenta ronchas, comezón o malestar, al día siguiente agregas otro, y así vigilas su aceptación.

Antes de los siete meses

  • Los alimentos se deben preparar hechos papilla o puré
  • Deben ser de consistencia líquida, atole, semilíquida, pastosa
  • Procura que estén bien cocidos, sin cáscaras, huesos o semillas

De los ocho meses al año de edad

  • En trozos extrafinos
  • Igualmente, bien cocidos, sin cáscara, huesos o semillas

Puede no aceptar algo porque:

  • No le gusta cómo lo preparas
  • No le agradan las combinaciones, así que no debes combinar
  • La consistencia le resulta desagradable

¡A cocinar!

Te recomendamos las siguientes recetas llenas de nutrimentos para tu bebé según su edad.

  • Compota de manzana y pera – 6 meses
Ingredientes Preparación

1 manzana roja

1 pera

1. Cuece la manzana a baño maría, pero que quede dura por fuera

2. Raspa la pulpa de la manzana y mézclala con la pulpa de la pera cruda. Haz una papilla con esto

Propiedades nutricionales

La pera y la manzana contienen mucha fibra y mejoran la digestión, mantienen el intestino sano y evitarán que tu hijo se enferme.

  • Papa con poro – 7 meses
Ingredientes Preparación

1 papa

½ taza de poro

1. Parte la papa en trozos y el poro en rodajas

2. Cuécelos al vapor

3. Mezcla los ingredientes y hazlos papila

Propiedades nutricionales

La papa es un tubérculo que nos da mayor saciedad y vitaminas del complejo B. El poro contiene mucha fibra, por lo que es ideal para una buena digestión.

  • Papa con jitomate* y frijoles – 8 meses (Empieza a incluir leguminosas como el frijol)
Ingredientes Preparación

1 papa

½ taza de frijoles machacados

1 jitomate pequeño maduro y cocido

1. Cuece la papa

2. Licua todos los ingredientes

Propiedades nutricionales

El jitomate tiene vitamina C y potasio para evitar calambres y anemia. Los frijoles hierro, ácido fólico y fibra. Esto es ideal para el desarrollo y oxigenación del cerebro.

  • Jitomate* con lentejas y sopa de pasta – 10 meses
Ingredientes Preparación

¼ de taza de sopa de fideos secos

½ jitomate bola cocido

¼ de plátano

¼ de taza de lentejas cocidas sin sal

1. Cuece la sopa de fideos sin sal con el jitomate hecho puré

2. Cuece las lentejas por separado en agua hirviendo

3. Mezcla la sopa de fideos con las lentejas y añade trocitos de plátano crudo

Propiedades nutricionales

El plátano contiene potasio, ideal para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y mantenerlo hidratado. Las lentejas le darán hierro, que a su vez le proveerá energía, ya que éste lleva el oxígeno a todo el cuerpo.

*Es importante que el jitomate esté cocido. Si se da crudo, puede causar alergias.

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