¿Cómo dominar a tu picky eater?

Redacción bbmundo · 13 marzo, 2019

La experta en nutrición, Vanessa Hernández, te dirá cuál es la realidad del picky eater, algunos tips infalibles y cómo no morir en el intento.

cómo dominar a tu picky eater

Para todos aquellos que se la viven sufriendo a la hora de la comida con sus hijos, porque
no les gusta nada, no quieren comer, todo rechaza.  Les vamos a decir qué onda con los niños picky eater y cómo hay niños super sensibles a las texturas, que necesitan aprender a sentirlas, niños que no se pueden estar quietos, niños que escupen todo. Pero, para todo hay remedio

 

Tips para dominar a tu picky eater

 

*Dale clic en Play en browser 

 

¿Qué es un picky eater?

 

  • Un ‘picky eater’ es un niño que es sumamente selectivo a la hora de comer.
  • Rechazan alimentos específicos como los vegetales y tienen preferencia por otros alimentos con azúcares y harina.
  • La mayoría de las veces comen 2 o 3 bocados y ya no quieren comer más.

¿Cómo reconocer a un picky eater?

 

  • Es selectivo con los alimentos
  • Come muy lento
  • Neofobia alimentaria: miedo a probar alimentos nuevos
  • Prefiere tomar líquidos y no alimentos sólidos
También: Por esta razón los niños son melindrosos

¿A qué edad aparece el picky eater?

 

  • Generalmente después de los 2 años y es un motivo frecuente de consulta  y preocupación de los padres
  • Un punto muy importante: se tiene que descartar enfermedad si se altera el estado nutricional
  • Se presenta de forma muy frecuente: hasta 1 de cada 2 o 3 niños son picky eater

¿Cuáles son los pasos para aprender a comer?

 

  • Utilizar todos los sentidos:
  • Oler
  • Ver
  • Escuchar
  • Probar
  • Tocar

¿Quién dijo que comer es fácil?

 

  • La alimentación es un proceso complejo, que va más allá de sólo la ingesta de alimentos
  • Requiere del desarrollo de habilidades
  • Necesita la adecuada interacción con los padres e intercambio de señales entre papás  e hijos
Por otro lado: La presentación de los alimentos hace que tu hijo no quiera comer

Tips para mejorar la conducta picky eater:

 

  • Postura
  • Crear una rutina
  • Evitar distractores en el momento de las comidas
  • Happy face: siempre sonreír
  • Los papás deben comer de forma correcta : Imitar
  • Frases positivas en las comidas, evitar las preguntas
  • Exposición repetida
  • No forzar al niño a comer, no amenazar,
  • No prolongar las comidas mas de 30 min
  • Preparar otro platillo
  • Regla de Oro: Primero: aprender a comer, Después modales
  • Los niños tienen antenas emocionales: si los papás se enojan, los niños se enojan, si los papás se sienten angustiados los niños también

Finalmente:

 

  • Focos rojos: estado nutricional afectado y estudiarlo

De lo contrario:

  • Las fluctuaciones en el apetito son normales:
  • Tranquil@s siempre y cuando el niño esté sano, crezca y se desarrolle de manera adecuada
  • Un niño que no come NO es porque no tiene hambre (sino porque no tiene la habilidad y nos debemos preguntar qué habilidad necesita)
  • TODOS los niños aprenden a comer

Y para que aprendas un método infalible para hacer comer a tu bebé, asiste a nuestro #bbmundoTalks “Nutre su futuro” 5 especialistas te enseñarán a dominar a tu pequeño melindroso.

Nos vemos el 27 de abril de 2019 en Polanco.

ficha vanessa