Los mejores ejercicios para quemar grasa

Tomás Weimar · 3 noviembre, 2014

Sigue esta rutina que te ayudará a tener un cuerpo tonificado y marcado para lucir espectacular ¡en 5 días!

Después del embarazo seguramente querrás retomar tu rutina de ejercicio y perder esos kilos que ganaste durante 9 meses. Estos son los mejores ejercicios para quemar grasa:

: Burpees: Ponte de pie y abre tus piernas a la altura de los hombros. Flexiona las rodillas apoyando las manos en el piso. Da un salto para llevar los pies atrás y realiza una lagartija. Regresa al frente y ponte de pie dando un salto.

: Desplantes saltados: Junta los pies y da un paso al frente con la pierna derecha. Flexiona las piernas hasta que las rodillas casi toquen el piso. Cambia de pierna realizando el mismo movimiento.

: Desplantes atrás: Pon los pies juntos y da un paso atrás y dobla las rodillas. Regresa la pierna al frente elevando la rodilla hacia tu pecho

: Crunches (tipo sándwich): Acuéstate boca arriba con las piernas y brazos estirados. Eleva las piernas y los brazos hasta que se toquen con los dedos de las manos. Regresa a la posición original