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Una de las confusiones más comunes cuando los hijos crecen, es no entender la diferencia entre adolescencia y pubertad. Es muy importante conocer estos cambios para acompañar mejor a los hijos en etapas cruciales para su vida.Diferencia entre adolescencia y pubertad
La pubertad es el proceso físico a través del cual el cuerpo de tu hijo se desarrolla y se vuelve capaz de la reproducción. Esto implica cambios hormonales que inician el desarrollo sexual y el crecimiento.
La adolescencia es el periodo en que tu hijo crece emocional y socialmente, desde la niñez hasta convertirse en adulto. Es una época de descubrimiento personal, donde empiezan a formar su propia identidad y a entender mejor el mundo que los rodea.
Tips para sobrevivir a la adolescencia
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Hablemos de la pubertad
En ambos sexos, el cambio de olor corporal empieza a notarse más, se percibe a un aroma de adulto, a sudor más fuerte como dicen muchas mamás, a cebolla y se presenta unos meses antes del inicio real de la pubertad y nos avisa que el cambio está cerca.
Pubertad en niñas:
- Comienza con la aparición de los botones mamarios, esas bolitas que más tarde se desarrollarán y se convertirán en los senos.
- Dos años después, en promedio, llegará la primera menstruación o menarca. A partir de ahí las niñas aún tienen aproximadamente un año para crecer.
- La pubertad dura 3 años en niñas, se considera normal el inicio entre los 8 y 12 años y termina un año después de la menarca, donde ya tienen su estatura final.
Pubertad en niños:
- Comienza el crecimiento de los testículos y la aparición de vello púbico. Aproximadamente dos años después llega la parte más intensa del estirón puberal.
- Un año después (3 años tras el inicio de la pubertad) aparece el cambio de voz y de ahí les queda un año para crecer.
- Empieza entre los 9 y los 14 años, dura 4 años y si empiezan a tener cambio de voz y no has visto que haga estirón, hay que revisarlos.
Es clave saber que la pubertad y la adolescencia no son lo mismo. La pubertad termina mucho antes de que tu hijo haya madurado emocional y socialmente.
Hablemos de la adolescencia
La adolescencia es una etapa crucial no solo para el desarrollo físico, también para la maduración cerebral de los jóvenes. Durante este período, termina un proceso importante llamado mielinización, que empieza desde el nacimiento y continúa hasta los 25 años.
La mielinización se relaciona con la maduración neuronal y el desarrollo de habilidades cognitivas y emocionales. La adolescencia también se caracteriza por una búsqueda intensa de identidad y pertenencia, haciendo que la socialización y las relaciones con amigos sean aspectos centrales de esta fase.
Los adolescentes tienden a valorar mucho la aceptación y opinión de sus pares (más que la de sus padres), lo que a menudo los lleva a explorar y participar en conductas de riesgo.
Estas conductas, aunque preocupantes, son parte de un proceso natural de experimentación y autodescubrimiento. Es importante que sus papás proporcionemos un entorno de apoyo y comprensión, dando guía para tomar decisiones informadas y seguras, mientras exploran su identidad y lugar en el mundo.
Esta diferencia entre madurez física y emocional puede ser un desafío tanto para ti como mamá o papá, como para tu hijo.
Aquí algunos consejos importantes cuando tienen adolescentes y pubertos
Hablemos sin tabúes, es fundamental mantener una comunicación abierta y sin prejuicios en casa. Crea un espacio emocional en el que se sientan seguros para compartir sus inquietudes.
Aunque te de miedo, es importante abrir conversaciones respecto a las conductas de riesgo y uso de sustancias, desde los vapeadores hasta drogas ilícitas.
Educación Sexual: Dale información clara y apropiada sobre salud sexual y reproductiva, incluyendo los cambios de la pubertad.
Apoyo Emocional: La adolescencia puede ser una etapa emocionalmente delicada. Tu apoyo y comprensión son cruciales en momentos en que es fácil perder la paciencia. Hay muchas técnicas para aprender a contenernos y poner límites sin ser hirientes.
Hábitos Saludables: Ya sé, es complicado, pero busca que tengan una alimentación balanceada, que hagan ejercicio regularmente y tengan un buen descanso. Son clave para afrontar los cambios físicos y hormonales.
Atención Médica: Observa el desarrollo de sus hij@s y no dudes en buscar asesoría médica ante cualquier duda o preocupación, especialmente si observan signos de pubertad precoz o tardía.