¿Se puede tener pleitos que no fracturen las relaciones de pareja y que no lastimen a nuestros hijos/hijas? Te explicamos cómo lograr resolver tus conflictos, que muchas veces llamamos pelear en pareja sin lastimar a tus hijos.

Es posible pelear en pareja sin lastimar a tus hijos

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Violencia indirecta es la que se ejerce contra alguien a quienes nuestros(as) hijos(as) aman.

Hay que aprender a pelear en pareja sin lastimar a tus hijos para que los pleitos sean constructivos y evitar la fractura de la relación con tu pareja y no lastimar a terceros.

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La forma, más que el fondo, es lo primero que hay que cuidar para aprender a pelear.

Cuando el desacuerdo o molestia ocurre sorpresivamente:

  • Así como espero evitas pelear con tu pareja frente a otras personas, evita hacerlo frente a tus hijos(as). Aplaza el pleito si es algo que potencialmente puede crecer de intensidad.
  • No hagas comentario alguno, no hieras con ironía, ni actúes de manera pasiva-agresiva.
  • No “tires a matar”. Sabes dónde lastimar seriamente. No olvides que es tu pareja, que vives con él o ella y que es familia.
  • El mensaje a los hijos debe ser que, aunque haya desacuerdos e incluso pleitos… Saben llegar a acuerdos y arreglar las cosas, en privado.
  •  “Mis papás nunca se pelean” es un mito que no debes fomentar

Cuando el desacuerdo o molestia es un tema a discutir:

1º ¿Porqué estoy enojada(o)?
2º ¿Con quién estoy enojada(o)?
3º Del 1 al 10 ¿qué tan enojada(o) estoy?
4º ¿Qué voy a hacer al respecto?

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Tips para pelear en pareja sin lastimar a tus hijos

No Mejor
Acuses al otro, insultar o decir groserías Comunica lo que sientes en primera persona
Interrumpas continuamente Permite que la otra persona acabe

de hablar
Golpees, hieras o ataques físicamente a tu pareja. No hieras emocionalmente. No dañes o destruyas las propiedades de tu pareja. Suspende la discusión temporalmente hasta recuperar el control.
Golpees, avientes o patees objetos, paredes o puertas. Concéntrate en tu lenguaje corporal atento y quieto.

 
Impongas o cedas para “terminar”

el pleito.

 Llega a un acuerdo [ambas partes deben ceden algo, no sólo una]
Regreses al mismo tema una

y otra vez.

 Termina la discusión y no regresar

a lo mismo.
No dejes de cumplir con lo acordado. Regresa al tema sólo cuando no

se cumplan los acuerdos.
Permitas que las discusiones suban

de color, tono y frecuencia.

 Cuando el color, el tono y la frecuencia de los pleitos es peligrosa: consultar con un terapeuta especializado para revisar de fondo la relación de pareja y su continuación.

Siempre hazle saber que lo escuchaste para que pueda cerrar el ciclo de comunicación y no se quede con su atención atorada en saber si lo entendiste o no.

Tus hijos(as) no tienen porqué soportar tu infierno conyugal.
No se trata de no pelear nunca, sino de evitar lastimar a tus hijos.