Crédito: como no perder la paciencia con niños en casa por vacaciones
Llegaron las vacaciones de verano y sí, esto significa que tus hijos tendrán las vacaciones más largas del ciclo escolar y pasarán más tiempo en casa, por eso es importante no perder la calma y mantener a raya la tensión mental a fin de que adultos y niños tengan una sana convivencia.Así que aquí te presentamos 5 estrategias para no perder la calma y lograr mantener la armonía en el hogar.
La salud mental ¡sí importa!
La salud mental es una parte fundamental de la salud integral y del bienestar general. De esta manera, la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que los padres juegan un papel esencial en el bienestar mental de sus hijos.
Es decir, el cuidado mental amoroso y respetuoso construye una base sólida para su futuro, puesto que permite a los niños desarrollar las habilidades sociales y emocionales que necesita para lograr una vida feliz, saludable y plena.
5 estrategias para mantener la calma en vacaciones
1.-Organiza tu semana
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Sí son vacaciones, pero es esencial que te organices porque no solo tendrás una sana convivencia sino que le darás seguridad a tus críos porque ellos sabrán qué deberes realizarán durante el día, qué se espera de ellos y en qué momento se puede jugar.
TIP: Coloca un pizarrón o cartulina con las actividades de la semana y los horarios: leer por 15 minutos al día; jugar en el parque por una hora al día, ver televisión: el programa favorito; tener una charla con mamá o papá, 15 minutos después de comer.
2.-Dale tiempo
Es importe que durante vacaciones tu hijo sepa que estás allí para apoyarlo, escucharlo y comprenderlo. Por ello, es necesario que pases tanto tiempo de calidad como te sea posible.
Por ejemplo, dile: vamos a jugar 20 minutos diarios a lo que tú quieras. De esta manera fomentas una relación cálida y tierna con los críos, y ellos se sentirán seguros y cuidados. Lo anterior sienta las bases para mantel un vínculo sano.
TIP: Implementa “el momento de estar juntos”, “el momento del abrazo”, “el momento de platicar”, “el momento de Juan, Mari, Sonia o como se llame tu crío” y disfruta esos 10, 15, 10 o 60 minutos con él o ella realizando actividades. Puede ser que se bañen juntos, luego cenen y platiquen y se vaya a dormir con una lectura de un cuento.
O bien, que pasen 10 minutos en un videojuego, luego vayan a dar la vuelta al parque y regresen para la hora del baño. Es importante que el niño o niña elija las actividades que tiene que hacer con papá o mamá.
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3.- Enséñalo a respetar tus horarios
Si trabajas desde casa o siempre tienes compromisos laborales de último minuto, explícale a tus hijos qué trabajo hacer y lo importante de tu participación. Muéstrales tu agenda e indícales que esos tiempos son para trabajar, por eso no pueden interrumpirte a menos que sea una emergencia.
TIP: Cómprales una agenda juntos llénenla de actividades, de esta manera tendrá mejor claridad del trabajo. También puedes comprarle un reloj y enseñarle que de tal hora a tal hora es momento de mamá y el trabajo, pero tal hora será para pasarla con él o ella.
4.- Ten una comunicación abierta y clara
Nunca le mientas a tus hijos, siempre busca explicarles con la vedad sin herir sus sentimientos ni darles información que no puedan aún procesar. Parte del respeto al otro es comunicarles claramente lo que ellos deben hacer, cómo lo deben hacer y qué haces tu para ellos.
TIP: Lean cuentos que hagan referencia a la importancia de la verdad; a que la mentira no es buena idea. También puedes seleccionar películas o documentales que hablen al respecto.+
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5.- Pide ayuda
Esto aplica no sólo en vacaciones, para la vida en general. No se trata de ser la súper mamá o el súper papá, todas las personas nos equivocamos, cansamos y nos desesperamos.
Por ello, se vale pedir ayuda: ¿te quedas una tarde con los abuelos? ¿te meto al curso de natación? ¿qué te parece jugar al silencio? y el que haga ruido pierde
